Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Meditationsworkshop - Lerne einfach nur zu sein! (AUSGEBUCHT)

Du möchtest gern ruhiger und gelassen werden? Deine Gedanken lassen dich nicht in Ruhe und du drehst dich oft im Kreis? Im Yoga und in der Meditation wird in solchen Fällen vom sogenannten „Monkey Mind“ gesprochen. Durch Meditation kannst du lernen, die Gedanken ruhiger werden zu lassen, dich mehr zu fokussieren und Stress abzubauen.
Wir werden verschiedenen Meditationstechniken üben, um mit unseren Gedanken nicht in der Zukunft und auch nicht in der Vergangenheit zu schwelgen, sondern achtsam im HIER und im JETZT zu sein. Wir lernen bewusster im Moment anzukommen und EINFACH NUR ZU SEIN - BEWUSST-SEIN.
Keine Angst, du wirst nicht die geamten drei Stunde in Stille sitzen müssen. Zwischendurch wird es auch immer wieder Bewegungen geben. Auch Meditation ist auch in Bewegung möglich und ist sehr hilfreich, um das Alte hinter sich zulassen und anzukommen.
Also kommt vorbei und startet entspannt ins Wochenende.
Auch absolute Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Datum: Samstag,  24.02.2018
Uhrzeit: 13.00 -16.00 Uhr
Preis: 39€ pro Person
early bird: bis 3.2.2018: 34 Euro (dieser Preis gilt auch für alle Schüler, die einen Vertrag bei uns haben)

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