Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Looking Inside: the Power of Yin Yoga and Mindfulness

Was passiert wenn wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten? Wieso und wie genau macht es Sinn zu meditieren und inwiefern beeinflussen sich Meditation und Asanapraxis gegenseitig?
In diesem Workshop ladet Dich Marieke ein mehr über Achtsamkeitsmeditation (mindfulness) und Yin Yoga zu lernen und bietet Dir die Möglichkeit neue Meditationsübungen zu erproben. Desweiteren führt Marieke in die Prinzipien des Yin Yogas ein und bietet dir Raum das Meridiansystem in seiner groben Systematik am eigenen Körper zu erforschen.

Sowohl für Yinerfahrene, als auch komplette Yin-Newbies ist dieser Workshop eine Bereicherung: durch Übungen für Körper und Geist wird erfahrungsbasiertes Wissen aufgebaut. Kurze Inputs runden die Erfahrungen ab und sorgen für ein tieferes Verständnis der Thematiken: Yin Yoga, Achtsamkeit und dem Meridiansystem. Letztendlich gehen wir auch der Frage nach, was Spiritualität sein könnte.

In diesem 5-stündigen Format haben wir Zeit sowohl Meditationsübungen, eine Atemtechnik, eine Gruppenarbeit und letztendlich eine ausgedehnte Yinstunde zu erleben.
Erfahrungsgemäß verfliegt die Zeit, sobald wir angeleitet nach Innen gehen: den Blick auf den eigenen Geist lenken und schließlich in einer langen Yinstunde völlig loslassen dürfen.

Der Workshop bietet Dir ein umfassendes Handout mit den wesentlichen Inputs und Methoden, einem inspirierenden Text und einem Leitfaden für deine Praxis Zuhause (mit verschiedenen Yin-Sequenzen), sodass deine Yogapraxis in der Zukunft tiefe Wurzeln schlagen darf.
Freue Dich auf neues Wissen, viel Inspiration und eine krafttankende Yinstunde, die Dich auf eine erholsame Reise durch dein Selbst schickt. 

Mitzubringen ist:
Was zu trinken, eine Kleinigkeit zu essen, eine eigene Matte, ein großes Handtuch oder eine Decke. Und damit wir euch die Polster ausgeben können, am besten ein Kissenbezug mitbringen.


Datum: Samstag, den 28.11.2020
Uhrzeit: 13.00 -18.00 Uhr
Treffpunkt: Yoga Barn Berlin Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Preis: 59€ pro Person
Early Bird: für die ersten 5 Anmeldungen bis zum 25.10.2020 14 Uhr: 54 Euro
Lehrerin: Marieke

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