Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

SOUNDBATH WORKSHOP - Rest & Release, Yin Yoga mit Klang

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spricht man von fünf Wandlungsphasen des Körpers. Möchtest du dich mental und körperlich auf den Jahresabschnitt Herbst, die vierte Wandlungsphase, vorbereiten? Hier kannst du das Getane und die Eindrücke des Sommers loslassen und neue Kraft schöpfen.

Das Soundbath (Klangwellenbad) wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Die Praxis der Heilung durch Klänge ist bereits viele tausend Jahre alt und fest im Yoga verankert. Instrumente erzeugen tiefe, resonierende Schwingungen, die die Gehirnaktivität verlangsamen. Beim Soundbath wechselt das Gehirn von einem aktiven Beta- in einen tief entspannten Alpha-Zustand. Das Ergebnis für den Körper ist ähnlich einer Massage des Tiefengewebes, welches durch die vibrierenden Töne direkt berührt wird und einen Zustand tiefer Entspannung hervorruft, sowie Blockaden und Verspannungen löst.

Lass die Hektik des Alltags hinter dir! Durch eine zusätzliche sanfte Yin Yoga Praxis lösen wir Anspannungen und Stress im Körper. Die Faszien der Organe und Muskeln werden langsam und achtsam gedehnt. Wir halten die Dehnung in den Asanas, unterstützt mit Decken, Polstern und Blöcken, zwischen 5 und 10 Minuten. Du kannst es dir also ganz gemütlich machen. So beginnt dein Qi, die Lebensenergie (Prana in Sanskrit), wieder frei zu fließen, sodass dein Körper optimal versorgt werden kann.

Diese sehr sanfte und langsame Art, Yoga zu praktizieren, ist für alle, besonders für Anfänger, geeignet und bereitet dich optimal auf die Meditation vor. Eine abschließende gemeinsame Mantra-Meditation mit einem Heilmantra schenkt dir neue Lebenskraft.

Es ist empfehlenswert, vor und nach der Praxis ausreichend stilles Wasser zu trinken.

Melde dich gerne an, Susann freut sich auf dich!

Datum: Sonntag, 06.10.2024
Uhrzeit: 14.00 -17.00 Uhr
Preis: 49€ pro Person 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Susann

Anmelden