Yoga Barn Berlin Workshops.

Der Frühling ist da! Möchtest du dich mental und körperlich auf diesen Jahresabschnitt vorbereiten und neue Kraft schöpfen um mit mehr Energie neue oder auch bewerte Wege zu gehen? Dann ist dieser Workshop die Einladung dazu. Das Soundbath (Klangwellenbad) wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Die Praxis der Heilung durch Klänge ist schon viele tausende Jahre alt und fest im Yoga verankert. Instrumente erzeugen tiefe, resonierende Schwingungen und die Entschleunigung der Gehirnaktivität steht dabei im Vordergrund. Beim Soundbath wechselt das Gehirn von einem aktivem Beta-hin zu einem tief entspannten Alpha-Zustand. Das Ergebnis für den Körper ist ähnlich einer Massage des Tiefengewebes, welches durch die vibrierenden Töne auf direkte Art und Weise berührt wird und einen Zustand tiefer Entspannung hervorruft, sowie Blockaden und Verspannungen zu lösen. Lass die Hektik des Alltags hinter dir! Stressrelease, über eine zusätzliche sanfte Yin Yoga Praxis, lösen wir Anspannungen und Stress im Körper. Die Faszien der Organe und Muskeln werden langsam und achtsam gedehnt. Wir halten die Dehnung in den Asanas, unterstützt mit Decke, Polster und Blöcken, zwischen 5-10 min. Du kannst es dir also ganz gemütlich machen. So beginnt dein Qi, die Lebensenergie (Prana in Sanskrit) wieder frei zu fließen, sodass dein Körper wieder optimal versorgt werden kann. Es ist eine sehr sanfte und langsame Art Yoga zu praktizieren und für Alle, besonders für Anfänger, geeignet und breitet dich optimal auf die Meditation vor. Eine abschließende gemeinsame Mantra-Medition mit einem Heilmantra schenkt dir neue Lebenskraft. Empfehlenswert ist es vor- und nachher ausreichend stilles Wasser zu trinken.

Datum: Sonntag, 26.05.2024
Uhrzeit: 14.00 -17.00 Uhr
Preis: 49€ pro Person 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Susann

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